FC2ブログ
横須賀のカウンセラーのブログです。『箱庭療法』を中心に、カウンセリング・心理学全般を考察中。映画や本についての感想もUPしています。
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
 9月19日(水)苗字の日 休職234日 午前中は曇り、雨ふりそうだった。午後は大体晴れ。

毎日、朝から晩までアソーさんとフクダさんが仲良くテレビに出ています。自民党のPRビデオをじっと見せられている気分です。野党ももっと発信しないと・・・
 
tama
←ウイー、ヨッパラッタアフィリ初心者はウィーッと

 朝、6時起床は続いている。
 今日はリビングでタバコを吸ったが、
 雨が降りそうで、
 体がかったるくて眠い。

 今日は午前中ジムに行く予定だったが、
 中止。
 二度寝に入る。

 午後は図書館で過ごそうと思って、
 学食で昼食・・・って思ったら、
 9月いっぱいは、
 夏休みでお休み。

 大学生はいいな。
 でも、ボクの方が休んでいる

 仕方ないので、
 『朝廷』まで行って、
 聞いたことのない名前のランチを食べてみる。
 簡単に言うと「チキンカツの甘酢がけ」なんだけど、
 名前を忘れてしまった。

 そのあと図書館でお勉強。
 5時ちょっと前までいる。
 これも9月中は5時まで、
 学校がやっていれば、7時までいられる。

 夕食は『末広』で「鳥野菜炒めライス」
 ここでも大学生のグループが、
 楽しそうに宴会している。
 騒音が前ほど気にならなくなったけど、
 やっぱりちょっと落ち着かない感じ

 今日は昨日、テレビ『ニュースZERO』で、
 「産後うつ」っていう聞きなれない
 「うつ病」の話をやっていたので、
 覚書として紹介する。

 
tama
←フェイスマッサージ?気持ちよかったら登録しよう

 『急増する産後うつ』(日本テレビ「ニュースZERO」)

 産後うつになったOさんの例」

・長男誕生後、長女が長男を拒絶。
・起き上がれない、立っていられない、涙が出るなどの症状。
・大好きだった料理もできない。
・子どもと自分だけでは外出もできず母に付き添ってもらう 等々
 

産後うつの問題点」

・産後はホルモンバランスが崩れ、ストレスもあるので「うつ」になりやすい→出産後8人に1人はかかるといわれている。
・自覚が本人にも周囲にもない。
・育児に休日はない。しかし、育児に集中できなかったり、無関心になったりする。
・「普通のお母さんのようにしたい」「申し訳ない」という自責の念がつきまとう。
・「家庭よりも仕事」「几帳面」な人がなりやすい。


産後うつへの対処法」

・自分の心の状態に気づくことが大事(早期発見)
・発症しやすい時期が決まっているので、家族のサポートがあれば予防できる→現在は母子手帳にも注意事項として記されている。
・出産後も自分ひとりの時間を取る。
・「産後うつの会」などの会もあるので利用する。


 考えてみれば、「出産」も人生の一大事。「」になる人が多くてもおかしくはない。お母ちゃんになるのは大変なんだなあ。

 明日は、晴れたらジムへ行きます。図書館にも行きます。
 おやすみなさい。





 
スポンサーサイト
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。