横須賀のカウンセラーのブログです。『箱庭療法』を中心に、カウンセリング・心理学全般を考察中。映画や本についての感想もUPしています。
08年3月30日(日) 休職422日 曇り時々雨。眠いし、身体が重い・・・

季節の変わり目に雨。弱り目に祟り目
 
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kaminote
  最近、知ったのだけど、沖縄の雲『神の手』の写真
  携帯で出回っているらしい。
  この写真を幸せになって欲しい7人の人に送ると、
  願いがかなうらしい。

 でも、本当に手のように見えるから不思議
 そういえば子どもの頃は、良く空を見上げて、
 「あの雲は○○に似ているなあ」なんて思ったものだな。

 今ではそんな余裕もなく過ごしている。
 どこか暖かい場所で、一日中、のんびりと桜や雲や星を眺めて過ごしたいものだなと思った☆

 このブログを読んだ「7人の小人さん」に幸せが訪れますように
           
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 何も書くことがない。
 薬を変えたせいか、いつもより眠気が襲って来る。

 朝は生活リズムのため5時半には起きるようにしてるが、
 午後になると、もうたまらんほど眠たい。

 夜は『大食い女王戦』(TV東京)で見る。
 準決勝で「ギャル曽根」が敗れる。
 何となく見ちゃうし、以前ほど不快には感じなくなったけど、
 やっぱり「食」を大切にしてるようには思えないな。

 明日は出勤します。
 午後まで残る予定です。

 おやすみなさい。

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comomoはちびすけと切り替えをイメージー!
でも、晴れを開局したかもー。
でも、きょうは、古典に体験するはずだったみたい。
でも、きょうcomomoがなめこと機能しないです。
それでおはぎとお気に入りみたいな逆転するはずだったの。

*このエントリは、ブログペットの「comomo」が書きました。
08年3月29日(土) 休職421日 晴れ。桜が綺麗ですな

色々ありました。ピンチもありましたが、今は落ち着いています
 
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 26日に職場へ行って5時間ほど仕事をした。
 無給だけど・・・。

 そしたら、傷病手当の書類が来ていて、
 何と「不受理」
 理由は日付を一日間違えてたから。

 「殺すつもりか」と激怒して落ち込んだ

 しかも、1ヶ月も伸びて、5月にならないと出ないらしい。

 これが「どん底」の「鬱」だったら自殺してたかも知れないよ。
 その時は絶対、このことを遺言にして、あちこちに配布してやる。

 今日はメンタルに行って、
 最近「早朝覚醒」があるのと、このことを話す。
 薬を少し強いのに変えてもらう。
 「ロヒプノール」
 初めての薬だ。

 昼間、なるたけ動くようにアドバイスされる。
 まあ、ボクもそう思うけど・・・。

 今日は読書妖怪草紙』を紹介します。
           
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 妖怪草紙』(荒俣宏VS小松和彦

yokai   「BOOK OFF」の105円本で買った奴。
 これは結構お得であった。今は「楽天」でも在庫切れ。
 天下の博学「荒俣宏」と妖怪の権威「小松和彦」の対談集。
 「何でこんなこと知っているの?」ってことがいっぱい出てきて、
 やっぱり学者ってスゴイと思った。
 内容は比較的に分かりやすいが、広範囲に渡っているために、
 ボクの力ではまとめきれない。したがって、本の広告文を載せてみる。


 天狗と河童、鬼と鬼殺し、陰陽師と式神、龍神、狐狸と犬神、百鬼夜行、付喪神 ―
日本の文化史には、妖怪変化が住みついている。近代が隠そうとしてきた、異形の者たちの正体を明らかにし、役小角、吉備真備、安倍晴明、平将門といった、闇の力の伝承者たちの系譜を追う。
 
 歴史・神話・古典の世界から都市伝説まで、異界を貫く陰のネットワークを明かす闇の精神史。



 今日の名言―歴史の裏にもう一つの隠された歴史がある―

 小松「まず、鬼のような存在がいないと穢れが払えないからね。鬼も確かに両義的な存在だと思います。帝なんか、ちょっと汚物を見ただけで穢れてしまう。そのままではいられないから、誰かがそれを清める必要がある。そういう人がいてくれないと身がもたない。清らかであり続けるのは、たいへん弱いことで、辛く悲しいことなんです」
     ・・・・中略・・・・・
 小松「宗教なんて、本来はもっと汚いものなんだよね。穢れを吸収してくれるところなんだから。怨霊が渦巻いていたり、穢れが集まっていたりする場所です」

 荒俣「現状に照らし合わせてみると、清浄にしすぎたことによって、我々の世界の弱さが露呈している」


 このあと「ハリー・ポッターと秘密の部屋」を見て寝るつもり。

 おやすみなさい。

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08年3月25日(火) 休職416日 晴れ。今年初めて20℃越え

大分、気分はアップしてきました。後は睡眠がうまくゆけばいいのですが・・・
 
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リラクセーション3『自律訓練法

 自律訓練法

 自己暗示の練習によって、心と体をリラックスさせ、ストレスによってバランスを崩した心と身体を安定状態にもどします。

 治療として実施するには専門家の指導のもとに実施されますが、リラクセーション法は標準練習の部分を取り出して行います。

 『自律訓練法』の練習は次の7種類の公式にそって頭の中で公式の言葉何度も繰り返し自分に暗示をかけながら行います。暗示をかけている身体の部位にそっと注意を向けます。

 ①基本公式「気持ちがとても落ち着いている」(安静練習
 ②第一公式「両手両足が重たい」(重感練習
 ③第二公式「両手両足が温かい」(温感練習
 -----ここまででも十分効果があるとされている----- 
 ④第三公式「心臓が静かに規則正しく打っている」(心臓調整練習
 ⑤第四公式「楽に呼吸している」(呼吸調整練習
 ⑥第五公式「おなかが温かい」(腹部温感練習
 ⑦第六公式「額が気持ちよく涼しい」(額部冷感練習

 一つの公式が終わったら「消去動作」をして締めくくります。「消去動作」は両手でこぶしをつくって力をいれた後、ゆっくり開きます。大きく背伸びをしてけだるい感じを取ります。その後、次の公式にうつります。

                     
               メンタルヘルスマネージメント検定『公式テキスト』より



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 今日は久しぶりに職場へ行った。

 無給だけど、久しぶりに2時間くらい書類の整理をする。

 明日も行く予定。

 そういえば傷病手当の書類。
 また出さなきゃならないんだった。
 まだ一度ももらってないけど

 なんだかなあ。

 お休みなさい。

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きょうはmomo2006と判断しようかな。
momo2006は匹敵してくれるかな。

*このエントリは、ブログペットの「comomo」が書きました。
08年3月22日(土) 休職413日 晴れ

こりゃあ、ほんまにアカン気がする
 
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脳内検索メーカー

脳検メーカー
 また懲りもせず「メーカー物」をやってしまった

 もうこんなものしか思いつきません。

 今回は『脳内検索メーカー

 どうやらボクは『完全変形』を望んでいるらしい。

 まさにその通り

 できることなら『完全変形』して新しい自分になりたい。

>>脳検メーカー

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 いよいよ昼夜が逆転し、
 完全に意欲を失っている。
 父の見舞いも行けなかった。

 復職焦らなかったのは正解かも。
 でも復職できなかったのが原因かも。

 もっとエネルギーを蓄えなきゃ・・・。
 これじゃ、世の中に対して文句をつける気力もない。

 明日こそ!!!

 お休みなさい。


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60あえらZ4R5Z6! SH640円252525って多々2亜4』25S4らQな5N6な62あ.5Z4れ、H5N06N6W660亜ウェらN60絵N50和えN5T424T42って六レ派S5ん出やR4.
26N64S6/T425N6H52Y6406/N60絵.

08年3月21日(金) 休職412日 曇り

なんとまあ、考えられないくらい長い昼寝をした
 
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『GO GO!プレカリアート

 今週の『マガジン9条』にて、雨宮処凛が次のような呼びかけをしていたので一部抜粋した。

 5月3日の夕方から夜にかけて、ぜひぜひあけておいてほしい。そんでもって、4時半に大久保区民センターに来てほしい。それは、プレカリアート系とかインディーズ系とか非正規系とかいろいろ呼び方はあるけど、とにかく私も実行委員をつとめる「自由と生存のメーデー」が開催されるからだ!

 正式タイトルは、昨日決まった。「自由と生存のメーデー08 プレカリアートは増殖/連結する」。06年は「プレカリアートの企みのために」と来て、07年は「プレカリアートの反抗」、そして今年は「増殖」の上「連結」するのだ! ガッシャーン! 以下、呼びかけ文。

 生存の権利。

 我々は決してパンのみで生きているのではない。

 飲んだり、さわいだりすることで生きる。
 
 私たちは「文化」をうばわれている。

 日々の労働/日々の消費/日々の管理によって。

 生きることを労働にしてはならない。

 生きることを余暇にしてはならない。

 我々は街に出なければならない。我々に生存を取り戻すために。

 我々は街に出なければならない。我々に自由を取り戻すために。

 我々は街に出なければならない。我々もまた生きていることを伝えるために。

 我々は生きている。だからこそ我々は抵抗する。
 
 生存と自由を」


                                      『マガジン9条』より 

 全文はこちら→「雨宮処凛が行く」

 生きづらい世の中を変えようと若者達が勇気ある一歩を踏み出そうとしている。ボクももう少し若ければ
馳せ参じたい思いがあるが、それもなかなか・・・

 しかし、オジサン・オバサン達も負けてはいられない。

 何かできることがあるはずだと思う。

 まずは選挙かな・・・。今の政府の無能ぶり、問題の多さ・・・今年中にあるだろうな、きっと。


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 日記ー!

 3時に起きて5時までルーティンワーク。

 そのあと、何と!夜の5時まで寝てしまった

 これは昼寝とはさすがに言わないな(笑)
 昼夜逆転と言うべきだろう。

 夜、「キンスマ」を見て泣く
 涙腺はここのところゆるみっぱなし。

 明日は実家と父の見舞いをいっきに済ませる予定。

 お休みなさい。

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08年3月20日(木) 休職411日 雨、風、異常に強し。春の嵐か

低気圧でボクの心も低気圧
 
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愛する人よ』(秋川雅史YOSHIKI

 去る3月17日~18日の2夜連続で放映された、日本テレビ開局55周年記念ドラマ東京大空襲の主題歌。X-JAPANのYOSHIKIと「千の風になって」の秋川雅史の異色のコンビによるもの。何でも「命の重さ」を歌える人ということで秋川さんが選ばれたとか・・・

愛する人よ

聞こえますか 愛する人よ
胸に響く希望の歌声が
時を刻む命の鼓動を今
やさしくつつみこんで

いつかはきれいな花になる
春に咲く平和の花のように
時がすぎ季節がかわっても
またこの場所で会えると信じて

風にゆれるせせらぎ それぞれの思い出映し出す
ふるえる光のしずく 強く生きると誓ったあの時抱きしめて

見えますか 愛する人よ
風に舞う桜の花びらが
旅立つあなたの未来を今
しずかに見守ってる
又出会うその時を信じて


 歌詞は多少違うかもしれない。ドラマ自体は、「堀北真希」と「藤原竜也」を軸として戦時下の人間模様が描かれる。TVドラマでここまで・・・空襲下のシーン。 逃げ惑い、罪もなく死んでゆく、いや、殺されていく人々の姿。一日で10万人もの死者を出した東京大空襲。これは原爆にも匹敵する非人道的な虐殺行為ではないだろうか。
 もし、このおびただしい死者たちに罪があるとするならば、それは、単に「日本」にいたということだけに過ぎない。ほとんどすべてが「非戦闘要員」の市民なのだ。

 『You Tube』から・・・前編のラストシーン。爆撃のその下で生まれた新しい命を抱きしめる主人公。・・・削除されてるたら、失礼。




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 日記ー!

 雨と風で外にも出れない。

 今日も3時に起きた。
 早朝覚醒だ。

 いよいよ、お医者さんに相談しないといけないみたい。

 でも、気持ちは別に焦ってはいない。
 3時からPCで遊べて、時間が余って仕方ない、
 みたいな感じだ。

 昼寝もしてるから、
 総量としては結構眠っている。

 低気圧で体はだるいが、
 何とかがんばれる。

 来週からは生活リズムを建て直します。

 おやすみなさい。

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08年3月18日(火) 休職409日 晴れ

このところ昼寝が習慣になっている。幸せである

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ウサリーマン』(バチプロ プレイボーイ)

 

usarimanウサリーマン(34歳)=主人公

株式会社「月見商事」営業部に勤める34歳。妻にウサエ(37歳)とは、3年前に社内恋愛で結婚。住まいは家賃5万の1DK社宅の3階。借金があることが結婚後にばれ、妻とは険悪に。健康的な不安と毎年増額される生命保険を抱えながらも趣味のパチスロを打つ。
データ至上主義で堅い立ち回りをするのだが、ギャンブル性の高い台に誘惑され最終的には負けることが多い。満月の日はウサギの血が騒ぐらしく、朝から乱れ打ちして大火傷する可能性大。わりと気分が表情に出るタイプで、パチスロで負けた夜はいつも妻にバレる。


 当『凡人日記2.5』のサイドバーにある、「占いブログパーツ」にずいぶん前から宣伝されている4コマ漫画。

 気になってアクセスしてみたら、「バチスロ」の情報サイトだった。その名も「プレイボーイ」

 ちょっと怪しげなところもあるけど、どうやらそこの「イメージ・キャラクター」(?)らしい。

 上の「ウサリーマン」が主人公。キモかわいくない系のキャラクターで、内容は不条理奇天烈もの。週1回、日曜に更新され、現在第9作まで公開されている。

 トップのバナーをクリックすると、1作目から読むことができます。興味を持った人は見てみてください。
左側のサイドバーをクリックしても入れますが「ウサリーマン!」と叫びます。「バチスロ」のサイトですので、ご利用は計画的に・・・じゃなくて自己責任でどうぞ。

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 日記ー!

 朝5時に目覚ましで目を覚まし、
 そのままウトウトと9時まで。

 その後PCでルーティンワークをしてから、
 昼食へ。
 綺麗になったモスへ行く。
 知っているおばちゃんはやっぱりいなかった。

 午後は昼寝。
 夜はテレビ。

 完全OFF生活。

 ちなみに確定申告はぎりぎり間に合いましたよ。

 お休みなさい。

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08年3月16日(日) 休職407日 れれれの晴れ

生活習慣が乱れている。復帰延期の影響か

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 朝、上司がわざわざ「診断書」を取りに来てくれた。
 4月以降の分、早くださないといけないらしい。

 お腹がすいたので、
 カップラーメンを食べて寝る。
 最近、やっぱり睡眠がおかしい。
 やたら眠かったり、
 中途覚醒があったり・・・。

 結構、復帰延期の影響がでているのかも。

 午後の声楽のレッスンもキャンセル。
 いつも急のキャンセルで申し訳ない。

 今度、何か手土産を持っていこう。

 少し、元気ださなきゃ

 でも、明日は保険料の支払いが待っている。
 やりくりが最近の最大のテーマである。

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うつに負けない57の読む薬50』(斉藤茂太)

『十分な睡眠と休養をこころがける』

 ハードな仕事をこなしていても、毎日睡眠を十分にとり、週末は頭から仕事のことを追い払って空っぽにして完全休養すれば、うつ病が再び忍び寄ってくる心配はありません。

★生活リズムを整えてぐっすり眠ろう
・十分な睡眠は体を休めて、疲労をしてくれるだけでなく気持ちの切り替えに効果がある。
・夜ぐっすり眠るには、朝早く起きて、昼間は適度に動いて体をうごかすこと。
・体を鍛えるのではなく今のエネルギーを保持する気持ちで取り組む。


★仕事から離れて完全休養する
・1週間の一日か二日は完全な休養を取る。
・休養とは、仕事から一時的に解放されるのではなく、エネルギーを補充するため好きなことをして過ごすこと。
・仕事と休養のメリハリをつけるのは、うつを改善するポイント。


それが、できりゃ苦労はいらないって

当分、グチが続くかも・・・。
見捨てず応援お願いします。

お休みなさい。

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comomoは場所がほしいな。
momo2006もほしいかな?

*このエントリは、ブログペットの「comomo」が書きました。
08年3月14日(金) 休職405日 雨のち曇りのち大雨

雨の日は調子が悪い。寝て過ごす

今日はCMサイト」からの依頼で「Crazy Talk4」を紹介する。
この記事でボクは200P手に入るわけだが・・・。 

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 『Crazy Talk4』

Crazy
 「Crazy Talk 4」は、好きな人の顔写真を、しゃべっているような映像に加工できるおしゃべりソフトです。
 「百聞は一見にしかず」=次の動画をご覧下さい
 ココをクリック→ 「Crazy Talk4」

 おしゃべり画像ソフト「Crazy Talk4」は人の顔だけじゃなく、愛するペットや、おもちゃ、絵画などもしゃべらせることができちゃう面白ソフトです。
 声は音声合成機能つくだから、キーボードから楽々入力。
 つまり、自分がつくったブログをお気に入りの人にしゃべらせることもできるんです。

 どうです?面白そうですよね。

 おしゃべり画像ソフト「Crazy Talk4」 まずは無料体験版をダウンロードしてみたらどうでしょう。

 ボクもダウンロードして遊んじゃいたいと思ってます

 もし何か楽しいものができたら、ブログにアップしますね~。


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 日記ー!

 昨日、職場から組合に電話したら、「傷病手当」が出るのが4月だと判明した

 2月から無給なので、せめて3月からと思ったがそれはダメだった。
 貯金をくずしながら生活している。
 いくら出るかも分からないから、先の生活設計も立てられない。

 命に関わることなのに不親切きわまりないと思った。

 今日はグチでした・・・。

 明日はクリニックで診断書を書いてもらう。

 おやすみなさい。

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08年3月12日(水) 休職403日 晴れ。夜はまだ寒い。

今日もほぼ一日寝て過ごした。さすがに少しあせる

今日は映画長い散歩を紹介する。 

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 長い散歩

sanpo  奥田瑛二」監督作品。
 本職の映画監督ではない監督が作る作品にボクは偏見があって、
 どうせたいくつな映画だろうと思ってみたが、なかなか味わい深い作品だった。

 テーマは「児童虐待」
 家庭を省みずに長年寄りそってきた妻を失った、元校長「安田松太郎」(緒方拳)は、家を娘にゆずり、単身、とあるアパートに越してくる。


 その隣の部屋にヒモと住む女とその娘。娘はなぜかいつも背中に天使の羽をつけている。

 娘はとうに育児放棄され、暴力的な虐待も受けている。

 名前を聞かれても「自分の名前はガキ」といい、ストレスからか、スーパーの果物をぐちゃぐちゃにし、本を盗み、食べるものはメロンパンとコーヒー牛乳だけ。
 彼女の安らぎの場所は森の中の木の根のむろだけ。

 見かねた「安太郎」は彼女を連れて「青い空」を見に行こうとする。

 ここからはちょっとしたロードムービー。少しずつ心を開く「サチ」という娘に、拳銃をもち歩く「ワタル」(松田翔太)というちょっと変わった青年も加わって「空を見る」旅は続けられる。

 さまざまな人生がいくつも交差し、物語は緩急を取り混ぜながら淡々と進んでいく。
 やっぱり緒方拳の好演に寄るところも多いが、なかなかの佳作にしあがっている。
 主題歌は「井上陽水」の名曲『傘がない』


 『今日の名言』-「虐待」の連鎖は不幸の連鎖だと思う-

「安太郎」の蔵書にはさまれていた紙の言葉

 「お~い君
  お~い天使
  お~い青空」

「サチ」を旅に誘う「安太郎」の言葉

 「青い空を見に行こう。綿あめみたいな雲があって、白い鳥が飛んでいる」

「サチ」の母が警察の聴取で吐くセリフ

 「抱きしめられた経験のないものにわが子を抱けというのは無理。私はね、親にされたことをしてるだけ」
 

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 職場より℡があった。
 上司との面会。
 また診断書が必要とのこと。

 辞令はでているんだから、毎回、毎回、必要ないと思うけどな。

 甥へのご祝儀を現金書留で送る。

 傷病手当の連絡はまだない・・・。

 確定申告の書類も作る気がしない・・・。

 全体的に低空飛行だ

 こういう中途半端でわけわからない状況が一番不安で鬱に良くないと思う。

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08年3月10日(月) 休職401日 夜に雨が降ったみたいだね。晴れと曇り。

やっぱり何か調子悪い。強烈な睡魔が断続的に襲って来る。季節の変わり目だからだろうか

 『難死』の時代-NHK教育『遺す言葉 小田実

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 昨日のNHK教育で10時から2時間半に渡り、小田の闘病生活も含めて特集が組まれた。
 九条の会の発起人の一人でもある。

 タイトルの「難死の時代」は、ボクが勝手につけたもの。
 小田は、戦争に寄る死も自然災害に寄る死も「難死」という言い方で語っていたからである。
 今なら、この格差社会における自殺や餓死なども、彼は「難死」というのではないかと思った。

 テレビの内容は次の通り。

ETV特集> 小田実 遺(のこ)す言葉  思想の核を病床の姿通し示す

 「九条の会」の呼びかけ人で作家の小田実(まこと)さんが亡くなって半年が過ぎました。。「憲法九条 今こそ旬」という言葉を生み出し、九条擁護の先頭に立った姿は今も目に鮮やかです

 番組は、青年時代の『何でも見てやろう』に始まり、ベトナム反戦運動、阪神淡路大震災の市民議員立法実現など、市民運動の先頭にたった小田さんの思想の核にあったものを、病床で最期まで語り続け、書くことをやめなかった姿を通して浮き彫りにしていきます。

 小田さんは、兵庫・西宮の自宅を訪ねた私に、大阪空襲の写真をさして「この黒煙の中に私はいた」と語ったことがあります。映像でも同じ写真を示し、人々はなぜこのようにして黒煙の中で死ななければならなかったのかと厳しく問いかける場面があります。その体験が彼の思想の根にあることがうかがえます。

 「残されている日々は本当に数えるばかりになりました。それでも可能なかぎり書き続けます。私は作家です」という英文が胸に迫ります。病床のインタビューで突如涙ぐむ小田さん、その心にはなにが去来したのか。

 「九条が基本」と最期に書き付けた言葉が印象的だっただけに、彼が力をそそいだ「九条の会」についてふれられなかったのは残念です。
                                                (牛久保建男)

                                 「しんぶん赤旗」3月8日付



 冒頭から、小田はこう切り出す。「民主主義と平和主義を結合したのは日本だけ」(憲法のことを指しているのは明白である)

 「『世直し大観(?)』=世直しの論理と倫理は9条の基本である」

 「戦争に正義はない。正義に戦争はない」(米9.11の自爆テロを受けて)

 「国民の税金を使って憲法を変える相談をするのは憲法違反」

 「この地球へようこそ。地球は問題だらけだけどね」

 「『デモクラシー』の語源は『デモス」と「クラトス」 「デモス」は民衆であり、「クラトス」は力を指す」 

 いまだからこそ、日本はもっとこの憲法を誇りに持っていいと切に思うばかりである。


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 さて、日記であるが、
 最近書くことがなくて困る。

 寝て、起きて、食って、PCで遊んで、また寝て・・・
 の繰り返し。

 今日は、某会の会費を払い、
 甥のご祝儀用の現金書留を買う。
 これは明日送る。

 それから、明日は歯医者。
 前歯の治療の終了予定。

 傷病手当のお知らせはまだ来ない。
 電話で催促しないとダメかなあ。
 何となく気後れする。

 お休みなさい。

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