０８年７月１７日（金） 休職532日 少しだけ雨が降ったようだ
今日は防災施設点検という大きな行事があった
今日は午前中から、防災施設点検があった。
防災施設点検なんて言うと、
ものすごい感じがするが・・・
実態は火災報知機の点検。
まあ、これも大事なんだけど、
そのためにぐちゃぐちゃな部屋を掃除せねばならぬ
今日は、そのために朝７時から、
掃除機をかけ、モップをかけ、雑巾で拭く。
朝からえらい疲れた
暑いし・・・
でも、冷房をかけ、点検を行儀良く待つ
点検は３０秒ほどで済んだ・・・グッドジョブ
しかし、やはり和室のエアコンは調子悪いようだ。
精一杯働いているみたいだけど、全然涼しくならない。
休職前のボクみたいだ
←ガツンと一発。応援を！「森林浴で免疫力向上」（メンタルヘルス）
新聞記事からの覚書
森林浴は気持ちがいい。そう感じるからには、生体になんらかの変化がおきているはず。その変化を追及する試みが進んでいます。
�〜換�24カ所、各地域の２０代男子学生12人、計２３８人を対象とした実験。森林部と都市繁華街を歩いて、あるいは座ったままで、生理的な変化を測り、比較。
・ストレスホルモン（唾液中のコルチゾール低下）が低下
・血圧も脈拍数も低下
・交感神経の活動は抑えられ、副交感神経が活発に
リラックス効果を示す変化>→大手企業の男性会社員でも実証
��東京都内の大学付属病院に勤める健常な女性看護師１３人（２５〜４３歳、看護師歴４〜１８歳）
長野県内の森林遊歩道近くのホテルに２泊３日滞在し、午前と午後２時間ずつ森林内を散策。
・ストレスホルモン（尿中アドレナリン、ノルアドレナリン濃度）が減少
・血液中のナチュラルキラー細胞（免疫に関係し、がん細胞やウィルスを殺傷）の機能が高まり細胞数も増加
・ナチュラルキラー細胞が放出する抗がんたんぱく質も増加
・森林浴３０日後も免疫力の上昇効果が持続
７月１３日付け『赤旗』日曜版より
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いやあ、森林浴ってのはすごい効果があるんだなあ。
自然は偉大だあ。
明日はクリニックと父の見舞いへ行きます。
おやすみなさい。
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